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Weißt du, was deine Achillessehne mit deinen Cleats zu tun hat?, Schmerzen auf dem Rennrad sind selten Pech. Meistens steckt ein Einstellungsfehler dahinter. 🚴, Folge @rennradwissen_kompakt für ...

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Größe:20

Gesäßdehnung Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie ein Bein und stützen Sie den anderen Knöchel auf Ihr angewinkeltes Knie